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ダイエットには運動も大事

大人になってから、子供のころよりもスイーツを食べることが多くなりました。昔よりもスイーツが増えてますし、食べたい甘いものが増えました。
そうなると当然、お肉がついてしまいます・・。ついてから気づくというパターンです。最初は「自分は大丈夫、そんなに食べてないし」と思うのですが、ふと触ったお腹などがあれ?だいぶむっちりしていると感じて、体重計に乗ったら悲鳴を上げそうになりました。
これからあるであろう同窓会とか、このままでは参加できない(そのころ中学時代の同窓会がテーマの小説を読んでいたので、こういうことを意識していた)、そう思って今のうちにダイエットをしようと決ししました。
それで何を始めたかというと、今までスイーツを食べていたところを野菜ジュースやダイエット食品にするなど、とにかくカロリーを下げることを心がけました。いきなり運動をしても続かない自信はあるので、食事で調整しようと思いました。
その結果は、少し体重は減りましたが体型はすっきりしませんでした。やはり運動は欠かせないのかもしれません。酵素ドリンクも通販で購入して試してみようと思います。
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