Home / その他 / 食事のバランスを気をつけたら、花粉症がなくなりました

食事のバランスを気をつけたら、花粉症がなくなりました

私の夫は花粉症がひどくて、花粉が飛ぶ時期になると鼻水やくしゃみ、涙が止まりませんでした。

仕事にも差し障りますし、とても辛そうでした。

薬に頼ることも考えましたが、食事でなんとか体質改善をしてあげられないかと思い、食事のバランスを気をつけるようにしたのです。

バランスをとると言っても何をどうしていいのかわからず、毎日のことなので難しい事では続きません。

ですので、自分の思いつく食べ物の種類を紙に書き出してみました。

例えば、レタスや白菜キャベツなど、葉の野菜。

きゅうりやナス、かぼちゃなど実の野菜。

大根やゴボウといった根の野菜。

さらに、魚介類、肉類、海藻、豆やゴマやナッツといった木の実。

そして米などの炭水化物を1週間のうちでこれらの全種類を取れているかをチェックしたのです。

1日で全部の種類を取るのは大変なので、1週間で考えました。

これならメニュー作りもそれほど難しくはありません。

これを続けてから5年ほど経ちましたが、夫は2年ほど前から花粉症の症状が出ていません。

体質を変えるというのは、一朝一夕でできることでは無いので根気が必要ですが、続けたらきっと変わると思います。

花粉症だけでなく、体に良いことなので興味のある方はぜひ試してみてください。

シンデレラアップが楽天が安い?

About Author: